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    自考的学生如何解决考前的不利状态?

    来源:未知 发表时间:2018-03-17 浏览:159次

      有非常多的自考的学生在考前复习和考试中,经常会有记忆阻塞和考试的时候会害怕还有对于学习产生感到厌倦的情况,对于这些情况,河南大学自考整理了一些应对方法,希望能够给考生帮助。


     

      一、记忆阻塞

      提笔忘字,对某个概念非常熟悉,可就是想不起来。

      应对方式:转移刺激法。先保持镇静,最好是把回忆搁置起来,转移一下注意力,然后可以通过联想,利用其他考题,回想当时记忆的环境,随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。

      二、害怕

      一进考场,心跳加快,手心冒汗。脑子一片空白,越急越怕。

      应对方式:自我暗示法。暗示语要具体。简短和肯定。如“我早就准备好了,就等这一天,我喜欢考试,喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,一定会考出好成绩。”等。

      三、厌倦学习

      越临近考试,越不想学习。

      应对方式:出现这种情况时,考生可以暂将学习搁置一边,不妨散散步,与朋友聊聊天,放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因,是因为自己已经弄懂了,还是自己对考试没有信心,看自己能否找到解决的办法,想通了,过度焦虑的心情自然消除。


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